Ce qui m'a aidé à me forger

Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste.
Ce que je partage ici n’est pas un conseil médical, mais simplement un retour d’expérience : ce qui m’a personnellement aidé à passer de zéro entraînement par semaine à plusieurs heures, puis à terminer un marathon en moins de six mois. 

Rien ne remplace la discipline, le repos et l’écoute de soi.
Le matériel et les compléments ne font pas le travail à ta place, ils l’accompagnent.